A Melempar bola ke dalam: B 16. Cara melakukan lemparan dalam permainan kasti : 1. Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan,, 2. Ayunan lengan ke arah depan bawah, 3. Dalam sikap jongkok, saat menumpu, kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu. Pengertian tersebut adalah teknik PengertianTeknik Dasar Lempar Lembing. Lempar lembing dapat diartikan sebagai aktivitas manusia yang meluncurkan benda yang disebut lembing, tongkat panjang dengan Sikapakhir setelah melakukan lemparan lembing disebut A. Throw in B. Finishing C. Follow through D. The end E. Discus throw 4. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran PengertianLempar Lembing. Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Olahrga ini dilakukan dengan melemparkan lembing dalam jarak tertentu. Untuk mencapai jarak maksimum, atlet harus Jenisperaturan dalam lempar lembing adalah sebagai berikut. a. Pelempar harus melakukan lemparan dari lintasan lapangan lempar lembing yang disediakan. b. Hasil lemparan harus menancap tanda bekas jatuhan dan jatuh di dalam sektor lapangan. c. Pemenang adalah peserta yang dapat melemparkan paling jauh dengan lemparan yang sah. d. ContohSoal UAS/PAT Penjas Kelas XI Semester 2 K13 Beserta Jawaban Part-4 - Soal-soal ulangan simpulan semester genap pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 11 semester genap kurikulum 2013 edisi revisi bab ke-4, merupakan bab terakhir dari rangkaian UAS/PAT penjas orkes. Berbeda dengan soal UAS penjaskes bab ke-1 hingga dengan bagian ke Padagaris tumpuan, lakukan lemparan roket dengan kuat. Setelah melempar, ikuti gerakan langkah kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh Jumlah skor maksimum yang diperoleh Nilai akhir Jumlah skor maksimum: 20 Skor maksimum soal pilihan ganda dan uraian: 30 Pedoman penilaian lihat halaman 22. 3. vG8sQkQ. Ilustrasi sehat. - Lempar lembing adalah salah satu olahraga yang mulai digemari di Indonesia. Lempar lembing ini dilakukan di lapangan terbuka berukuran sekitar 40 x 70 meter. Jika tidak ada lapangan yang tersedia, lapangan sepak bola juga bisa digunakan untuk melakukan olahraga yang satu ini. Dalam melakukan lempar lembing, ada beberapa sikap yang harus diperhatikan, misalnya saja gerak melempar dan sikap akhir lemparan. Nah, yuk kita bahas itu bersama. Sikap yang akan digunakan untuk melempar lembing adalah berdiri dengan kaki terbuka ke arah menyamping dengan arah lemparan ke bahu kiri di depan. Tangan yang akan melempar diletakkan di samping dengan sedikit serong ke bawah. berat badan yang ada di kaki kanan akan dibengkokkan ke arah luar. Kaki kiri akan menjadi penopang dan di saat lemparan dimulai. Usahakan untuk terus menahan kaki ini sampai terus lurus sampai ke lemparan terakhir. lengan kiri bisa digunakan untuk penyeimbang. Gerakan melempar dimulai dengan memutar panggul ke arah lemparan yang diikuti oleh putaran lutut dan kaki. Tidak luupa dengan angkatan lengan ke atas bahu dengan cara membengkokkan siku lengan. Kaki belakang akan meneruskan dorongan badan ke depan saat berat badan ada ditengah. Tangan lempar akan digerakkan ke depan untuk membantu menggerakkan lengan lurus. Sikap akhir lemparan adalah sikap lanjuran dari gerak melempar dalam lempar lembing. Sikap akhir lemparan dilakukan dengan membengkokkan pergelangan tangan ke bawah secara lebih rendah dari posisi mendatar lengan bahu. Badan masih melanjutkan gerakan ke depan dari tenaga dorongan kaki belakang tadi. Nah, itu adalah sikap yang digunakan untuk melempar lembing. Menarik untuk dibaca kan? [iwe] - Lempar lembing adalah salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik dan masuk kategori lempar. Nama lain dari lempar lembing adalah javelin throw. Gerakan spesifik lempar lembing yakni berlari membawa lembing dengan bahan dan ukuran tertentu, kemudian dilempar melempar, atlet biasanya akan melakukan gerakan lanjutan. Adapun gerakan lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk menambah kekuatan lemparan dan untuk menyeimbangkan badan agar tidak jatuh ke depan yang dapat mengakibatkan diskualifikasi. Baca juga Peraturan Perlombaan Lempar Lembing Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah menciptakan jarak lemparan lembing sejauh- jauhnya dengan mengikuti peraturan mulai dari tahap awalan, saat melempar dan sikap akhir kata lain, pemenang dalam lempar lembing adalah atlet yang mampu melempar lembing paling jauh dari kesempatan yang ada. Lebih spesifik lagi, penilaian dalam olahraga lempar lembing dilakukan menggunakan bendera sebagai suatu simbol. Apa saja yang perlu diketahui soal lempar lembing? Siapa yang menciptakan permainan lempar lembing? Bagaimana cara melakukan lempar lembing? Berikut penjelasannya! Baca juga Otot Dominan dalam Lempar Lembing Sejarah Lempar Lembing Sejarah lempar lembing berawal dari aktivitas berburu dan perang pada peradaban awal manusia. Artinya, tidak ada catatan yang jelas terkait siapa yang menciptakan permainan lempar lembing. Selamat berjumpa kembali kawan-kawan, admin akan memberikan contoh soal dan jawaban tentang lempar lembing pilihan ganda. Mudah-mudahan saja contoh soal dan jawaban tentang lempar lembing pilihan ganda ini bermanfaat banyak. Soal No. 1. Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik…. a. Lari b. Lompat jauh c. Lempar lembing d. Lompat tinggi Jawaban C Soal No. 2. Lempar lembing menirukan gerakan . . . a. Petani yang sedang mencangkul b. Pembajak sawah c. Nelayan yang melempar jarring d. Pemburu yang melempar tombak e. Pelompat kangkang Jawaban D Soal No. 3. Cara memegang lembing yang benar adalah . . . a. Pada badan lembing b. Pada tempat memegang lembing c. Menempelkan tangan pada bahu d. Dipegang dibawah samping pinggang e. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah Jawaban B Soal No. 4. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut … A. Throw in B. Finishing C. Follow through D. The end E. Discus throw Jawaban C Soal No. 5. Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah … A. Berdiri tegak B. Berdiri condong ke depan C. Berdiri condong ke belakang D. Agak membungkuk E. Sesuka melempar Jawaban A Soal No. 6. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah …. a. Menghadap b. Membelakangi c. Menyamping arah lemparan d. Menggeser kaki tolak Jawaban C. Soal No. 7. Berat lembing untuk nomor putra adalah …. a. 550-650 b. 600-750 c. 700-850 d. 800-950 Jawaban C. Soal No. 8. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah …. a. Pegangan b. Awalan c. Lemparan d. Gerak ikutan Jawaban D. Navigasi pos Skip to content Soal dan jawaban penjas tentang topik lempar lembing dalam bentuk pilihan ganda berikut ini. 1. Lempar lembing menirukan gerakan … A. Petani yang sedang mencangkul B. Pembajak sawah C. Nelayan yang melempar jaring D. Pemburu yang melempar tombak E. Peompat kangkang 2. Cara memegang lembing yang benar adalah … A. Pada badan lembing B. Pada tempat memegang lembing C. Menempelkan tangan pada bahu D. Dipegang dibawah samping pinggang E. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah 3. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut … A. Throw in B. Finishing C. Follow through D. The end E. Discus throw 4. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri … A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 5. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah ….. A. 20 B. 30 C. 40 D. 45 E. 50 6. Padaa lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah … A. Berdiri tegak B. Berdiri condong ke depan C. Berdiri condong ke belakang D. Agak membungkuk E. Sesuka melempar 7. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah … A. 20 – 21 cm B. 19 – 20 cm C. 17 – 18 cm D. 15 – 16 cm E. 11 – 12 cm 8. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah …. A. Condong ke belakang B. Condong ke depan C. Berdiri kangkang D. Berdiri tegak E. Berlutut 9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah … A. Mata lembing dilepas B. Mata lembing di depan C. Mata lembing di belakang D. Mata lembing di atas E. Mata lembing di bawah 10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk …. A. Menancapkan lembing B. Mengurangi kekuatan C. Menghindari cedera D. Menambah kekuatan lemparan E. Mengganti lembing JAWABAN PG 1. D 2. B 3. C 4. C 5. C 6. A 7. A 8. D 9. D 10. C Atletik Lempar lembing Soal Pilihan Ganda Materi Lempar Lembing1. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …a. Mata lembing dilepasb. Mata lembing di depanc. Mata lembing di belakangd. Mata lembing di atasJawaband. Mata lembing di atas2. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….a. Menancapkan lembingb. Mengurangi kekuatanc. Menghindari cederad. Menambah kekuatan lemparanJawabanc. Menghindari cedera3. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....a. Menghadapb. Membelakangic. Menyamping arah lemparand. Menggeser kaki tolakJawabanc. Menyamping arah lemparan4. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....a. Peganganb. Awalanc. Lemparand. Gerak ikutanJawaband. Gerak ikutan5. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .a. Lengan berkontraksib. Depan berkontraksic. Samping kiri berkontraksid. Depan dan samping kiri berkontraksiJawaband. Depan dan samping kiri berkontraksi6. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .a. Menancap ditanahb. Melewati batas lemparan lawanc. Ujung lembing memberi bekas pada tanahd. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaanJawabanc. Ujung lembing memberi bekas pada tanah7. Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .a. Menjaga keseimbanganb. Menjauhkan lemparanc. Memperlancar gerakand. Menjaga jarakJawabanb. Menjauhkan lemparan8. Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....a. Ditekuk setinggi diatas kepalac. Lurus ke belakangd. Serong ke bawahJawabana. Ditekuk setinggi telinga9. Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...a. Depan atasb. Belakang atasc. Depan bawahd. Samping atasJawabana. Depan atas10. Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....a. Diluruskanb. Ditekukc. Diserongkand. DibawahJawabanb. Ditekuk11. Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....a. 6 meterb. 4 meterc. 8 meterd. 10 meterJawabanb. 4 meter12. Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk benara. Putihb. Merahc. Hijaud. KuningJawabana. Putih13. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...a. Cross stepb. Hop stepc. Long stepd. Right stepJawabana. Cross step14. Pelempar berdiri dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....a. Belakangb. Depanc. Samping kanand. Samping kiriJawabanb. Depan15. Pada gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke .....a. Depan-bawahb. Depan-atasc. Belakang – atasd. Depan-serongJawabanb. Depan-atas16. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …a. Gerak ikutanb. Melempar lembingc. Memegang lembingd. Awalan langkahJawabanc. Memegang lembing17. Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda, maka yang terjadi adalah …a. Sah dan di ukurb. Tidak sah dan tidak di ukurc. Sah dan tidak di ukurd. Tidak sah dan di ukurJawabanb. Tidak sah dan tidak di ukur

sikap akhir setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing disebut